Giường kéo giãn cột sống NIKITA – YH0013

Khi kéo bạn cảm thấy hơi rát nơi phần cơ lưng thì tức là bạn đã kéo quá sức. Hãy điểu chỉnh lực kéo khi bạn cảm thấy phần cơ hông và lưng căng dưới sức tức và rát là đúng.

Bạn có thể lặp đi lặp lại cách kéo trong vòng từ 25 đến 35 phút là bài tập kéo đã xong. Bạn có thể kéo liên tục bằng cách giữ trương lực từ 20 đến 30 phút rồi nghỉ.

Khi làm xong bạn nên nằm xuống và thư giãn 15 phút giúp máu huyết lưu thông bình thường, hệ xương và dây thần kinh hồi phục trở lại. Tránh trường hợp kéo xong rồi đứng lên đi lại.

Chống chỉ định kéo giãn cột sống

Không phải ai cũng thích hợp với biện pháp này, tiêu biểu là:

• – Phụ nữ có thai
• – Có cầu xương giữa các đốt sống
• – Bệnh nhân trải qua phẫu thuật
• – Người bị gãy xương, loãng xương
• – Hẹp ống sống
• – Nhiễm trùng cột sống
• – Có khối u cột sống
• – Viêm cột sống dính khớp
• – Bệnh nhân sử dụng thuốc làm loãng máu

Các bệnh nhân có cảm giác thấy căng ở cột sống nhưng không bị đau có thể sử dụng giường kéo giãn cột sống. Ngược lại, bất kỳ bệnh nhân nào có cảm giác đau trong và sau quá trình kéo giãn thì nên ngừng sử dụng biện pháp này.

MUAHANG24h tự hào là kênh bán hàng tiêu biểu tại thị trường việt nam , Với uy tín và kinh nghiệm lâu năm của mình chúng tôi luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm tuyệt vời nhất chất lượng nhất và giá cả cạnh tranh nhất thị trường. Và đặc biệt khi mua hàng tại muahangtructuyen24h.com khách hàng sẽ được cam kết:

 Các sản phẩm đều chính hãng , chất lượng tuyệt đối.
 Chế độ bảo hành sản phẩm 12 tháng, bảo trì, hậu mãi chu đáo.
 Chế độ giao hàng nhanh 1-2h trong nội thành Hà Nội.
 Chế độ đổi trả miễn phí trong vòng 14 ngày kể từ ngày mua hàng.
 Cam kết bồi thường 1 tỷ đồng khi khách hàng phát hiện hàng giả hàng kém chất lượng.